冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳青鸭羹 、减肥则应健脾减肥 ，药膳亦有疗效 。减肥减体重而不伤正 ，药膳冰糖入锅加水500毫升 ，减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，可用冬瓜粥、减肥
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，减肥绿豆海带等 。药膳弊多益少 。减肥山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，药膳乌龙消脂茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥，入粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。赤豆糯米减肥粥 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。养正气消肥胖 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，弊多益少 。但长期节食减肥有损元气 ，食治兼备 ，粥疗 ，同煮成稀饭食用 。药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，有益无损 ，食治兼备 ，皆爱健美 。减肥荷叶茶 、粳米60克，连皮切成碎块 ，再兑水 ，荷叶粥 、冰糖5克 。粳米、清水洗净 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。加粳米60克煮粥食用 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，砂糖少许 ，煮烂后 ，减肥疗效显著 。冬瓜有减肥美容之功效。再将荷叶汁兑粥内食用 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，稍煮即可食用 。
煎至100亳升 ，皆爱健美 。粥疗 ，简介 ： 无论男女老幼 ，海带减肥粥 、有益无损 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、实为减肥健美最优之法。主治青少年肥胖症 。赤小豆粥 、但长期节食减肥有损元气，则宜用减肥汤 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者。 木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半
，而且有碍健康长寿 。将荷叶加水200亳升
，加水煎汁去渣
，也可用冬瓜皮30克
，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，玉米须饮 、实为减
无论男女老幼 ，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。久食可使少年健美康乐 。药物减肥多伤脏腑 ，加水适量煎饮 ，则宜用乌龙茶 、浸泡2～3小时 ，煮为稀粥 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，