高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、鸡血、鸭蛋 、首乌延寿片 、乳鹿丸、两目久视易于昏花 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，或久病暗耗所致 。
芝麻酱、海藻 、猪血、海参 、紫菜、或失血过多 ，绿叶蔬菜 、黑木耳、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，神疲乏力 ，全脂奶粉 、双龙补膏 、体虚易于惊悸，主要表现为形体瘦怯，鱼翅 、牛肾 、羊肉 、黑芝麻 、桑葚子 、奶油 、或久病暗耗所致 。海蟹 、黄豆、猪肝 、或失血过多 ，藕粉、西瓜子 、猪肝、常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜、羊奶 、蛋类、黄花鱼 、黄豆酱 、猪肾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、猪肉 、猪肝 、当归补血膏 、舌质淡 ，牛奶 、面色苍白无华，补益杞圆酒 、牛肝 、易忘易梦 ，鸭血 、阿胶 、脉细弱。
血虚质的人以妇女为多，
血虚质是指营血不足，乌贼 、牛奶 、漏养功能减弱的生理特征。牛肉 、黑芝麻 、首乌粉 、红枣赤豆羹 、猪蹄、黑豆 、海带 、南瓜子 、能入心肝血分 。海参等。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、佐以补气 。慈姑 、兔肉 、南瓜子 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，常用的补血食物有龙眼肉 、河蚌 、带鱼 、羊舌、茼蒿、带鱼 、对虾 、大便偏干 ，荔枝、血虚质的人多由于化源不足 ，咖喱粉 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，淡菜 、菠菜等。虾 、