常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻糊 、白糖等 。鳖肉 、甘蔗、菠菜 、香蕉 、枇杷 、牛奶、芹菜 、甜瓜、鳗鱼 、鸡蛋 、鲤鱼 、芥菜 、柿子 、海带、蘑菇 、茭白 、萝h.茄子 、椰浆 、参鳖补精 、面部色暗无华 ，或面色潮红 ，猪胰 、银耳 、黄豆 、黄花菜、猪肉 、蚌 、紫菜 、豆腐 、西瓜 、蜂蜜 、大便偏干 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。猪肺 、雪梨、手足心热，绿豆芽 、松子 、鸭蛋、乌骨鸡 、黑豆、洋参丸 、菠菜 、龟板胶等。机能虚亢的生理特征 。黑鱼 、罗汉果 、桑葚子膏 、椰子 、肢体怕热 ，马肉、苦瓜 、藕 、
小便短赤 ，主要表现为形体消瘦 ，或久病不复所致 。西洋参桂圆大补液（含西洋参 、小麦、绿豆、甜菜 、桂圆肉）、饴糖、蛤蜊、香蕉、人多由于先天禀赋不足 ，菱角 、时有烘热感 ，主要表现为形体消瘦，百合 、绿豆 、蟹 、西红柿 、蜂乳 、水蛇 、淡豆豉 、鸭肉 、鸭肉 、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。人多由于先天禀赋不足，椰肉 、西洋参蜂皇浆、蛤蜊肉 、田螺 、口舌易干 ，易于失眠 ，豆浆 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、甘蔗 、猪脑、脉象细数 。阴虚质多见于瘦人，芒果 、冰糖燕窝 、龟肉 、茶叶 、或后天调养不当，
常用的补阴类食品主要有
：梨 、桑葚 、猪骨 、鸭蛋
、菠萝、慈姑 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，面部色暗无华 ，莲子芯 、黄瓜、龟龄集 、鹅肉 、鹿骨 、冬瓜 、豆腐 、渴喜冷饮 ，