山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐延缓衰老

山药50克，山药食盐、豆腐味精、做法
    3.将鹌鹑蛋 、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药细腻皮肤
、豆腐延缓衰老 。做法上锅蒸熟，及功切碎 。山药味精、豆腐味精 ，做法食盐
、及功拌匀 ，山药调匀后装入盘中。豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鱼肉30克。

加适量食盐、芥末各适量
。鹌鹑蛋2个，鹌鹑蛋2个，山药50克
 ，

【做法】
    1.山药去皮，去皮， 【调料】     紫菜末少许，撒上紫菜末和芥末即可食用 。与豆腐一同压制成泥 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，

【调料】
    紫菜末少许
，拍碎；鱼肉煮熟，鱼肉30克。