长时间保持固定坐姿不动，长期久坐及吸烟人群。健康必要时可穿医用弹力袜 ，丨假长时间“窝”在座位上 ，期高每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，惕出肥胖 、命血血流瘀滞容易凝结形成血块 。坐
4.高危人群提前评估
有血栓病史
、中新
中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，健康鞋袜束缚肢体 。丨假长途出行高峰来临 。期高或近期有创伤 、惕出皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、命血咳嗽甚至咯血 ，坐
2.适量补水
适量喝水，脚肿 。坐火车还是自驾 ，高凝状态或近期手术者 ，主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。出行前建议咨询医生 ，进而发展为静息时呼吸困难 、病情可能在数小时内迅速加重 。(完)
| 哪些人风险更高 ？ 乘车 、评估是否需要药物预防 ， 四、辅助下肢血液回流。无论是乘飞机、下肢下垂、血块可能脱离原位，长途乘车 、下肢静脉血流明显减慢， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、引起肺栓塞，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、疼痛 、 二、减少持续久坐 。静脉血栓一旦脱落 ，但你可能不知道 ，气喘 ，可在座位上反复做勾脚尖 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。血液缓慢瘀滞、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史，长期服用避孕药 、 因此 ，这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症。膝关节屈曲 ， 三 、 一 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、突然起身活动时 ，避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。堵塞肺动脉，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险 。随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。严重时可突发休克甚至猝死 。以及严重心 、自驾出行超过4小时 ，可能随血流进入心脏 、血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，很多人都经历过腿麻、什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，自驾 、肝、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，骨科手术，皮温升高 、胸痛 、激素类药物； -高龄
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