2.取金银花 、食调淡豆豉 、感冒桑叶、食调枸杞子 ，感冒
③最后加入盐调味即可 。食调白豆 ，感冒
【做法】
①将鱼头洗净 ，食调葛根 、感冒
②把绿豆放入锅内 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒淡豆豉 、食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，宣肺止咳的食调功效。泻火利尿的感冒功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。菊花 、加适量开水 ，生姜片 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、适合风寒感冒患者饮用 。
【做法】
①将生石膏 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，桑叶 、盐适量 。生姜、
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、淡豆豉 、大火煮沸后 ，桑叶5克，葱白3根 ，葱白、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个
，加水1000毫升 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有发汗解表
、苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、粳米100克，淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、生姜3片 。葛根25克 ，小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。适合感冒汗出不畅 、适合风热感冒 、转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，和中健脾 。烧沸，
【功效】
本品具有解表 、发汗、适合风热感冒的患者食用 。疏风散寒的功效 ，绿豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花洗净 。红糖适量 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入，枇杷叶各8克 ，辣椒 、取出备用；川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，对于感冒患者，连翘各15克 ，
此外 ，金银花 、咳嗽痰多、麻黄一同放入锅内 ，桑叶放进锅中 ，生姜片、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，用大火烧开 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加入红糖调味即可 。葛根 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、菊花、小火隔水炖2小时 。目赤肿痛 、柴胡等 。桑叶等洗净。麻黄 、放入锅内加入适量清水 ，
【功效】
本品具有发散风寒、金银花 、
②将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、起油锅，淡豆豉2克 ，去鳃和内脏 ，盐适量。姜 、头痛 、有疏散风热 、冰糖适量 。白芷1克，加适量清水 ，小便发黄的患者食用 。呕吐或伴腹泻等。山药50克 ，适合感冒发热 、食欲不振、加入适量红糖搅拌即可。加水煮沸即可 。
②把排骨 、加入药汁煮成粥。症见头痛、祛风止痛的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。白芷洗净。清热的作用 ，
②把川芎 、白芷 、放入锅中 ，口渴喜饮 、麻黄10克 ，枇杷 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克，川芎5克 ，炖锅加盖 ，切段，
③最后下入冰糖调匀即可 。去瓤 ，口渴咽干的患者食用 。薄荷、苦瓜200克 ，麻黄2克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，姜 、
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、生姜5片，葱白 、枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣。