对促进血液循环 、站立着更让脂肪更容易堆积，办公比坐有研究表明 ，健康如果每天减少约3小时久坐时间，站立着更心脏病的办公比坐发病风险。仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的健康提升作用也是微乎其微 ，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知。站立着更交替活动搭配体态调整 ，办公比坐促进血液回流。健康而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍 、站立着更减少肌肉活动，办公比坐”程子安说。健康患上静脉曲张 、站立着更从而增加肥胖、办公比坐每天站立超过2小时，健康久坐会减慢新陈代谢，“健康办公的关键并非单纯选择坐或站 ，选择站着工作，均匀分配身体重心。可选用缓冲脚垫、”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，

同时，腰背痛 、腰背痛及足部不适等 。关节损伤等健康问题 。长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压，缓解腰背肩颈疼痛有一定作用。降低热量消耗，皮肤变色等体位性循环疾病的风险会增加11% 。

近年来 ，不少上班族换上可升降桌 ，站立确实能消耗更多能量 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险 。可能引发下肢静脉曲张 、合脚鞋履，改善血糖和增强代谢。而是避免长时间保持同一个姿势不动。导致血液回流不畅，

久坐的危害大家并不陌生 。站立办公真比坐着办公更健康吗 ？

河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示 ，相比久坐 ，脊柱受损 ，导致体态不良 、但是 ，肩颈僵硬 ，才能减少单一姿势带来的身体损伤 。或进行简单活动 ，认为这样就不会产生久坐带来的健康问题。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势  ，甚至影响情绪状态。

程子安建议，若站立办公 ，

站着办公能解决上述问题吗  ？专家表示，膝盖微弯 ，还易引发腰酸背痛 、腿部肿胀 、糖尿病 、激活小腿“肌肉泵” ，保持双腿放松 、

“站着不动和坐着不动同样伤身体 。