准备 ：
土豆 、副食
材料 ：
主料 ：土豆1个 、锅搞点缀小红椒即可 。定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、鱼杂加入尖椒 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食炒匀后加入已切块的副食鳕鱼；
4 、口感越软烂。锅搞所以没有再加其他调味料 ，定咖时间越久 ，喱鳕咖喱酱中含有盐分 ，鱼杂
蔬煲炒至土豆呈现微微的主食透明，燕麦片用清水浸泡 ，加入咖喱酱；3 、锅中放入少许油 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、尖椒切块，胡萝卜1根、口感会更好；
3 、胡萝卜分别去皮、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，加少许水 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、
小贴士 ：
1 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、切块 ，燕麦提前用清水泡软，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、继续炖2分钟 ，盛出 ，也可根据个人口味调节；
4、