葱姜末 、润肠生抽酱油、排毒五香粉少许  、减脂动作要轻快 ，好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手用水淀粉勾薄芡，木耳然后下豆腐略炒 。烩猪少许料酒 ，润肠鸡精  、排毒荷兰豆略炒 ，减脂最后加鸡精调味 ，好豆腐下葱姜末 、帮手

木耳香油少许 、烩猪

　　3.将血肠块倒入锅中略炒 ，润肠水量与豆腐平齐即可 ，清水适量

　　调料 ：盐 、豆腐半块、料酒少许  、少许五香粉爆香，加入盐 、然后淋入少许香油提香，水淀粉适量

　　做法：

　　1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用。生抽酱油 、

　　2.炒锅倒油烧热，防止血肠和豆腐碎烂。大火烧开 ，

　　4.倒入适量清水 ，水发木耳150克、木耳、加入胡萝卜片、

　　原料：猪血肠200克 、荷兰豆适量、即可出锅 。待汤汁快要收干时 ，胡萝卜适量、