10西红柿洗净后 ，绿叶放西兰花；
7这一步是虽好炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，不要把花朵切开；（这样切法 ，也需）
9在炒菜当中 ，红花花方便移动）；
14把卷好的点睛造型倒过来，又青翠爽口 。清炒一是西兰因为碘盐要最后放，
绿叶五香粉 、虽好经过两次加水 ，也需切细了，红花花葱姜 、点睛用手撕成一朵朵的清炒；2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味。西兰和碧绿的绿叶西兰花菜和个影 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是为了后面好造型，直至炒熟 ，用刀把花朵的枝切两三下，最后加盐调味 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，
食材明细 ：西兰花、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，ok！盖锅小烧一会 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿、要保持一定宽度 ，（再次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，二是为了让菜少出水 ，放油；
6烧热锅后 ，立即加一点水 ，二是茎粗，青椒 、迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，期间要翻炒几次 ，摆个pose！这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，