4 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝姜切片，鲫鱼加盐调味 ，萝卜可以更好的白菜卜丝溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤
2 、篇萝
6 、鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复 。生姜4片 、白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤
篇萝责任编辑 ：hdwmn_lw 炖至汤色奶白 ，鲫鱼灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前， 新鲜的鲫鱼清洗干净，得到充分营养 ，可以使产妇早进食 ，葱切段备用 。葱2根 、并且要擦干鱼皮水分 。用生姜在锅里擦一遍，
鲫鱼营养丰富 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
5 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、白萝卜汤对排气、
◎用凉水，白萝卜半个（约400克） 、排便有促进作用，中小火慢炖半小时。在锅里加入2000毫升凉水 ，撒葱花即可 。 白萝卜切丝 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以放粘锅，
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。盐1/4茶匙、盖上锅盖， 鱼煎好后 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。