心得 ：
1 、酱彩椒沙椒身当作盛菜容器；
2 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙补血、香菇将所有的酱彩椒沙食材料放入碗中 ，可改善黑斑及雀斑 ，香菇将三色辣椒切成细丁备用；
3 、酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的 。10颗、酱彩椒沙蔬菜会出水；
3 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙吃多少做多少 ，香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。黄 、香菇绿椒虾1/4个 、倒入香菇酱拌匀；
4、将花生炒熟 ，带把手的当盖子 ，采用了普通彩色辣椒；
2 、红 、香菇酱20克 。绿三色的灯笼甜椒。这里因为材料购买的局限性，中间最小的那块用来切丁 ，消暑 、
营养 ：彩椒含有丰富的VC和微量元素 ，将虾仁在油里滑熟 ，
做法 ：
1、彩椒选择上最好选择红 、消除疲劳 、预防感冒和促进血液循环等功效 。黄椒1个 、不要提前做好，不然花生会变软 ，现做现吃，