香油 、分钟盛出食用 。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神

　　7、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

　　5、自制

　　3 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿

分钟食用油

　　做法：

　　1、自制

　　6  、提神

　　4  、解春韭菜韭菜

　　配料：盐、鲜鱿

　　8、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。韭菜去根洗净后切成小段 。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　2 、