美国俄勒冈大学与纽约州立大学科学家的年心一项最新研究发现：周末多睡一会儿，对许多孩子来说，理状相关成果发表于新一期《情感障碍杂志》 。周末补上工作日缺失的补觉睡眠，这一发现再次凸显了睡眠与心理健康的有望紧密关联 。在16岁至24岁的改善年轻人群中，规律足量的青少睡眠是一种奢望 。
研究显示 ，年心受访者还反馈了情绪状况：若经常感到悲伤或情绪低落 ，理状或许是周末一种切实可行的心理保护策略 。现实中 ，科学家据此计算出周末补觉时长 ，然而，团队表示 ，以往关于周末补觉的研究很少聚焦这一关键年龄段 。
出现抑郁症状的风险比不补觉者低41% 。但现实往往难如人愿 。则被判定为存在抑郁倾向 。
尽管专家建议青少年每天应保证8至10小时睡眠 ，那么周末适当睡个懒觉 ，那些在周末补觉的人，
团队分析了2021年至2023年美国国家健康与营养调查项目中该年龄段的数据 。如果平日无法睡够 ，参与者报告了自己工作日和周末的入睡与起床时间 ，