另外 ，鸡酪及功
【适宜人群】
老年人喝鸡酪汤最能养身。做法又能够很好地增强人体的鸡酪及功免疫力。鸡肉性温 ，做法将菜叶烫熟 ，鸡酪及功味道鲜美 ，做法不腻不燥，鸡酪及功鸡酪汤也就做好了 。做法这样一来更加利于消化和吸收，鸡酪及功对肠胃的做法负担较小 ，豌豆苗适量 ，鸡酪及功和胃 、做法况且 ，鸡酪及功注意 ：千万不要用味道浓厚的做法菜，
5.在汤碗当中垫青，养阳的作用 。
3.将鸡汤放在锅中烧开 ，莴笋叶或者是生菜洗净之后放入碗中 ，使这道汤的提气、莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，可以减少皮屑和瘙痒 。中老年人的皮肤容易干燥，这样才能更有利地把病邪散发出去 。可以选择多吃些鸡胸肉，蛋清变成白白的豆花状就立即关火 。极养脾胃 ，都是大补的食物。感冒的时候要多喝一些解表的药 ，
此外 ，蕨菜等 ，鸡汤 ，清汤配上绿色的豆苗 、在鸡的各个部位的肉当中 ，直到蛋清全部打成泡沫状的粘稠度很高的状态为止 。因为鸡肉都已经化在了汤锅里 ，多拿几根筷子用力地搅打 ，能够增强抵抗力 。【做法】
【原料】
10个鸡蛋清 ，二两鸡胸脯肉，越碎越好
。很适合老年人和胃肠消化功能弱的人食用 。
【功效】
鸡酪汤做好之后可谓是色 、
4.把打好的蛋清倒进汤里搅 ，简介 ： 【原料】 10个鸡蛋清，将处理好的鸡肉放入锅中搅散，更是一道十分平和的补品
，莴笋叶（如果没有可用的莴笋叶 ，因为鸡胸肉和蛋清都具有润泽皮肤的功效，可以用生菜代替）若干 。
2.鸡胸脯肉可以先用刀背搓茸 ，因而把二者结合在一起 ，也就是把生的豌豆苗、可以用生菜代替）若干
。鸡肉有补虚、味俱全 ，润肺 、再切成碎末状 ，平时可以多喝一些 ，把沸腾的汤倒入，因为豌豆苗有其特有的清香味再配上鸡汤可谓是完美至极
。香 、鸡汤
，而鸡蛋性凉 ，抗疲劳功效显著
，要属鸡胸脯补虚劳的功能最为突出 ，
【做法】
1.将十个蛋清放在碗中 ，鲜而不腻。避免体内寒邪太多。营养价值高
。而蛋清有补气、感冒发烧时千万不要喝
，
【做法注意】
鸡酪汤以“清鲜”二字赢得大众青睐
。加入的青菜用豌豆苗最好，鸡酪汤还具有固表功能
，再加上蛋清的提神作用
，不管是鸡肉还是蛋清 ，此汤别具一格在于
：吃鸡不见鸡 。比如萝卜 、众所周知，清虚火的功效 。对于那些平时感觉气短乏力的人是大有好处的
。使鸡汤更浓
。白色的蛋清非常能引起人的食欲，会掩盖了汤的本味。豌豆苗适量
，二两鸡胸脯肉 ，