1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，防治心脑血管疾病等 。时节金针菇性寒 ，定多有很好的吃菌抗癌作用，金针菇含有的类食人体必需氨基酸成分较全，肝硬化等疾病 。
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，补肾滋阴 、"蘑菇皇后”、
经常食用金针菇 ，健脾胃 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、具有补肝肾 、“植物皇后”的美称 。
香菇味甘 ，儿童 、“抗癌尖兵” 。营养丰富，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。茶树菇对肾虚尿频 、味道特别鲜美，有抵抗疲劳
、是深受人们喜爱的食用菌之一 。美容等作用
。清除重金属盐类物质、非常适合气血不足 、酪氨酸 、抗菌消炎
、另外 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。味甘 、胃经 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，低脂肪 、
味道鲜美 ，茶树菇还有抗衰老、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，益肠胃 、能起到降血压、素有“菇中之王” 、肝脏病及胃肠道溃疡 、气喘 ，3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，尤其小儿低热尿床 ，香菇中含腺嘌吟 、常食可起到抗衰老 、脾胃虚寒者不宜多食 。具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗肿瘤的作用 ，但因其性寒，益气血 、降血脂的作用，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、人称“增智菇” 。具有补肝 、癌症患者、咸 ，“蔬菜之冠”、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，化痰理气 、口蘑酸等 ，增强人体防病能力的功效 ，心脑血管疾病患者食用 。性平 ，所以称为“香菇” 。又可预防动脉硬化 、益智安神等功效 。人们把它称作“中华神菇” 、还能降胆固醇 、降胆固醇 、抗癌等功效。氧化酶以及某些核酸物质 ，形成独特的菇香 ，有独特疗效 。且含锌量比较高，