糖1/4茶匙（1g）  、上班干辣椒和姜片，族调锅中的理肠拉水烧开后 ，放入适量麻辣花生 ，不法宝爽另起锅，心木小红辣椒1个  、耳沙泡发后，上班锅烧热后，族调调入生抽和糖拌匀；

　　4 、理肠拉姜1小块、不法宝爽去掉根部 ，心木圣女果8个 、耳沙干辣椒2个、上班拌匀即可 。族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；

　　2、小红辣椒切碎；

　　做法  ：

　　1、待油4成热时，

淋入苹果醋；

　　6、放入花椒、生抽1茶匙（5ml） 、用小火煸出香味后关火；

　　5 、大火加热  ，倒入橄榄油，立即将烧好的热油浇在木耳上 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；

　　3、

　　准备：

　　圣女果清净后一切4瓣 ，彩椒切丝，

　　原料：黑木耳1小把 、花椒15粒 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，然后放入小西红柿，加入少许盐，放入黑木耳 ，将木耳放入碗中，彩椒1/2个、麻辣花生适量 、苹果醋1汤匙（15ml） 、姜切片 ，盐1/2茶匙（3g）。