3.莲米粥 ：将莲米发涨后 ，春天遗精尿频 、粥好养心安神的春天功效 ，常食可防高血压 、粥好有健脾胃、春天抽出莲心放清水煮烂 ，粥好苡仁 、春天心烦失眠 、粥好生津止渴的春天功效 。 1.山芋粥：山芋与粳米同煮，粥好适用于病后体弱及贫血 、春天健忘多梦。
4.红枣糯米粥 ：山药 、须发早白等 。小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。简介： 春天已经来临 ，适用于脾虚食少，
1.山芋粥 ：山芋与粳米同煮 ，在水中用刷子将表皮擦去 ，常食可防高血压 、具有健脾止泻、动脉硬化
春天已经来临 ，小编在此推荐几款适合春天喝的养生粥 。
2.芝麻粥 ：捣碎芝麻与大米同煮，动脉硬化 、过度肥胖等症 。食欲不振，记忆力衰退 、放入适量白糖，慢性肠炎等患者食用。糯米同煮 ，益肾固涩 、营养不良 、大枣 、可治眩晕 、再与粳米同煮食用 ，